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Kettlebell

Kettlebell Berlin Team Training

Nach der Pause am letzten Samstag geht es diese Woche für unser Kettlebell Team wie gewohnt weiter - wir erwarten euch in alter Frische am Samstag um drei im Crosstraining Berlin. Auf dem Plan stehen lange Serien Two Arm Jerk und Snatches. Danach könnt ihr euch bei ein paar "gemütlichen" Squats erholen :-)

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Do 12. Mai 2011 in Aktuelles Kettlebell

400 Challenge

Klar gibt es bei Kettlebell Berlin Wettkampfsport. Aber auch Kettlebell-Fitness kommt bei uns nicht zu kurz. Das Training mit der Kugel ist nicht nur effizient und zeitsparend - es macht auch Spaß. Eins unserer beliebtesten Fitness-Protokolle ist die "400 Challenge" - hier perfekt demonstriert von Tajda:

Fangt mit einer relativ leichten Kettlebell an. Wenn ihr damit um die 20 Minuten landet, ist es gut. Wer den ganzen Zyklus in weniger als 16 Minuten schafft, kann eine schwerere Kugel nehmen. Viel Spaß dabei!

geschrieben von js am So 01. Mai 2011 in Kettlebell Leute Video

Endlich sind sie da...

Hey, ihr Kettlebell- und Krafttrainings-Freaks vom Crosstraining Berlin - Es sind wieder neue Schweißbänder mit Crosstraining Berlin und Kettlebell Berlin Logo eingetroffen.

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Do 21. Apr 2011 in Aktuelles CTB Geplauder Kettlebell Krafttraining

Test Woche

Hey ihr Fraggles vom Crosstraining und Kettlebell Berlin Team. Ihr habt euch im letzten halben Jahr enorm verbessert. Mal sehen, was die aktuellen Zahlen sagen. Nächste Woche ist Test-Woche. Hoffentlich habt ihr euch am Wochenende entspannt. Ab Dienstag wird's ernst :-)

geschrieben von js am So 13. Mär 2011 in Aktuelles Kettlebell Krafttraining

Kettlebell-Fitness Trainerausbildung

Letztes Wochenende haben wir den ersten Teil der Kettlebell-Fitness Trainerausbildung im Crosstraining Berlin erfolgreich hinter uns gebracht. 11 Teilnehmer waren engagiert bei der Sache - sie haben viel geschwitzt und einiges gelernt. Wir freuen uns schon auf den zweiten Teil am nächsten Wochenende und darauf, dass wir bald 11 frischgebackene, stolze Kettlebell Trainer haben.

geschrieben von js am So 06. Mär 2011 in Aktuelles Kettlebell

Samstags Kettlebell Berlin Team Training

Heute mal schwere Kugeln und Beinarbeit extra.

geschrieben von js am Sa 29. Jan 2011 in Aktuelles Kettlebell Krafttraining Video

Kettlebell Berlin Team Training...

Das Training geht weiter - was denn sonst? Heute war das erste Kettlebell Berlin Team-Training in diesem Jahr. Leider konnten diesmal nicht alle mitmachen - die Grippewelle ist auch an uns nicht unbemerkt vorbeigeschlichen. Für die, die mitgemacht haben war es ein cooles Training. Offenbar haben uns drei Wochen "Pause" nicht geschadet. Wir haben ein sattes Programm hingelegt und freuen uns über unsere Leistungen. Ein super Start ins neue Trainingsjahr. Und die Schupfnasen? - Macht euch nix draus, Leute; nächste Woche seid ihr wieder dabei und könnt dann wieder richtig loslegen.

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Do 06. Jan 2011 in Aktuelles CTB Geplauder Kettlebell