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Kettlebell

Wir sind wieder da...

Die Berliner Kettlebell Gang ist zurück aus Slowenien. Ziemlich platt, aber glücklich sind wir vorgestern wieder in Berlin angekommen. Glücklich, weil wir drei pralle Trainingstage ohne nennenswerte Verluste überlebt haben, viele Feinheiten über Kettlebell Lifting lernen konnten und dazu noch mit viele interessante Leute getroffen haben.

Kettlebell Berlin

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geschrieben von js am Mi 05. Mai 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute

Ljubljana 2010

Take your protein pills and put your helmets on - Kathi, Sanni, Ulli und Jürgen von Kettlebell Berlin fahren nächste Woche nach Ljubljana zum Trainingscamp mit Gregor Sobocan. Die verrückten Slowenen, Engländer und Iren sind diesmal auch wieder mit dabei. Das kann ja was werden... Wir freuen uns jedenfalls schon auf das Wochenende.

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am So 25. Apr 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute

Kettlebell Strongman Competition

Heute war es soweit - die Berliner Kettlebell Gang ist gut vorbereitet zur Easter Kettlebell Strongman/-woman Competition angetreten. Und die Vorbereitung hat sich gelohnt; jeder von uns hat einen PR geschafft. Ganz "nebenbei" haben wir alle die Zahlen, die für ein Strongman Ranking erforderlich sind, sogar noch übertroffen. Die Frauen sind mit der 20kg Kugel angetreten, die Männer mit der 32kg Kugel. Die Wettkampfübungen waren One Arm Jerk und One Arm Clean (jeweils 4 Minuten mit einem Handwechsel). Unsere Ergebnisse im Einzelnen:

  • Ulli - Jerk 51 reps, Clean 70 reps
  • Sanni - Jerk 54 reps, Clean 75 reps
  • Kathi - Jerk 56 reps, Clean 85 reps
  • Karsten - Jerk 49 reps, Clean 51 reps
  • Jürgen - Jerk 55 reps, 65 reps

geschrieben von js am Mo 05. Apr 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute

Die Rumtreiber sind wieder da

Die "Delegation" von Kettlebell Berlin - Karsten und ich (Jürgen) - sind zurück aus London. Nach einem drei Tage langen Trainingscamp mit Gregor Sobocan und einem Kettlebell Biathlon Wettkampf im Trojans Kettlebell Lifting Club sind wir überglücklich nach Berlin zurück gekommen. Gregor ist ein phantastischer Coach, er konnte uns einiges neues beibringen. Trotz der anstrengenden Trainingseinheiten haben wir einen PR nach dem anderen geschafft. Wahnsinn! Auch bei dem anschließenden Wettkampf lief es sehr gut für uns. Ein voller Erfolg also. Das wichtigste aber - wir haben viele tolle Leute kennengelernt und hatten jede Menge Spaß. Jetzt freuen wir uns auf das nächste Camp und die nächste Competition. Wir können es kaum erwarten, Gregor, das slowenische Team, das Trojans Team und die anderen coolen Kettlebell Fraggles aus dem Camp wiederzusehen. Zieht euch warm an - beim nächsten Mal kommt das ganze Kettlebell Berlin Team mit :-)

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Di 23. Mär 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute

Die Frauen drehen an der Uhr

Bei Kettlebell Berlin laufen die Vorbereitungen zur Kettlebell Strongman/-woman Competition im April auf Hochtouren. Mit anderen Worten - kurze, schnelle Serien mit schwereren Kugeln. Unsere Frauen sind natürlich schon wieder fleißig am Trainieren:

Sanni

Ulli

Kathi

geschrieben von js am Do 11. Mär 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute Video

Ring frei zur ersten Runde

Die ersten One Arm Jerks mit der 32kg Kettlebell. In der Tat fühlt sich die Kugel dezent schwerer an als die 24er. Dafür ging es denn doch schon ganz gut; und es ist noch ein Monat Zeit bis zur Strongman Competition...

geschrieben von js am Mo 08. Mär 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute Video

Starke Frauen und Männer

Zu Ostern findet ein Kettlebell Strongman/-woman Wettkampf statt und wir stecken mitten in den Vorbereitungen. Die Strongman/-woman Veranstaltungen sind eine neue interessante Ergänzung zu den klassischen Kettlebell Wettkämpfen. Die Sätze sind kürzer und schneller (4 anstatt 10 Minuten) und es werden schwerere Kugeln benutzt (Frauen 20kg - 36kg, Männer 32kg - 48kg). Die Wettkampfübungen sind One Arm Jerk und One Arm Clean (jeweils 4 Minuten mit einem Handwechsel). Falls die Wiederholungszahl rechts/links unterschiedlich ist, wird die schwächere Seite gewertet. Wir freuen uns jedenfalls schon auf den Wettkampf und werden zu Ostern gut vorbereitet antreten...

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Mi 03. Mär 2010 in Aktuelles Kettlebell Leute