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Krafttraining

Fit durch die Saison

Fit und verletzungsfrei ist Boris durch die diesjährige Motocross- und Enduro Saison gekommen. Ohne Kettlebells wär das nicht möglich gewesen. Nach einer mit vielen, kleinen und langwierigen Verletzungen und nur mit mittelmäßigen Erfolgen abgeschlossenen Saison 2011 hat Claudia die Trainingsplanung und die Betreuung von Boris für die Saison 2012 übernommen. Mit viel Geduld wurden im Crosstraining Berlin Kettlebell Basics trainiert und in Zirkeltrainings ordentlich geschwitzt. Kraft, Ausdauer und vor allem Beweglichkeit wurden verbessert, welches sich bereits bei der kurzen Saisonvorbereitung auf dem Motorrad subjektiv bemerkbar machte.

Motocross Boris

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geschrieben von js am Do 06. Dez 2012 in Kettlebell Krafttraining Leute Wissenswertes

Endlich sind sie da...

Hey, ihr Kettlebell- und Krafttrainings-Freaks vom Crosstraining Berlin - Es sind wieder neue Schweißbänder mit Crosstraining Berlin und Kettlebell Berlin Logo eingetroffen.

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Do 21. Apr 2011 in Aktuelles CTB Geplauder Kettlebell Krafttraining

Test Woche

Hey ihr Fraggles vom Crosstraining und Kettlebell Berlin Team. Ihr habt euch im letzten halben Jahr enorm verbessert. Mal sehen, was die aktuellen Zahlen sagen. Nächste Woche ist Test-Woche. Hoffentlich habt ihr euch am Wochenende entspannt. Ab Dienstag wird's ernst :-)

geschrieben von js am So 13. Mär 2011 in Aktuelles Kettlebell Krafttraining

Samstags Kettlebell Berlin Team Training

Heute mal schwere Kugeln und Beinarbeit extra.

geschrieben von js am Sa 29. Jan 2011 in Aktuelles Kettlebell Krafttraining Video

Fit for Fight I

Gestern war ich bei den Kämpferinnen und Kämpfern vom Crosstraining Berlin für das Seminar "Fit for Fight I". Bei meinen "Fit vor Fight" Seminaren handelt es sich um eine ganze Serie von Veranstaltungen, die aufeinander aufbauen. Thema war diesmal Bodyweight Training in Bezug auf Kampfsport.

Kettlebell Berlin

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geschrieben von js am Mo 29. Nov 2010 in Aktuelles Kampfsport Krafttraining Leute

Samstag bei Crosstraining Berlin

Kathi, Sanni, Ulli und ich hatten heute ein phänomenales Samstags-Training. Bei den Squats haben wir alle satte PRs hingelegt. So muss es sein. Jetzt kann das Wochenende kommen...

Kettlebell Berlin

geschrieben von js am Sa 23. Okt 2010 in Aktuelles Krafttraining Leute

Fir for Fight I

Am 28.11.2010 startet unsere "Fit for Fight"-Lehrgangsreihe, die euer Kampfsporttraining ergänzen soll.

Weil die beste Technik wenig nützt, wenn man sie nicht durchsetzen kann, zeigen wir euch auf diesen Lehrgängen, wie ihr speziell für eure Kampfsportart die notwendige Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessern könnt.

Schwerpunkt des ersten Lehrgangs ist Bodyweight Training:

  • Entwicklung der dynamischen Beweglichkeit für Kämpfer

  • kampfsportspezifisches Krafttraining mit eigenem Körpergewicht

  • ICT - intensive Mini Zirkel zur Entwicklung der speziellen Ausdauer.

Anmeldung bis zum 20.11.2010; die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

geschrieben von js am Mi 20. Okt 2010 in Aktuelles Kampfsport Krafttraining