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Ashihara Karate

Ashihara Karate in der AIKO - A New Generation of Karate!

Nach wie vor großartig - Ashihara Karate mit Dave Jonkers: Modern, effizient und natürlich gibt's das bei uns - Ashihara Karate im Crosstraining Berlin.

geschrieben von js am Mi 24. Okt 2012 in Kampfsport Leute Video

400 Challenge

Klar gibt es bei Kettlebell Berlin Wettkampfsport. Aber auch Kettlebell-Fitness kommt bei uns nicht zu kurz. Das Training mit der Kugel ist nicht nur effizient und zeitsparend - es macht auch Spaß. Eins unserer beliebtesten Fitness-Protokolle ist die "400 Challenge" - hier perfekt demonstriert von Tajda:

Fangt mit einer relativ leichten Kettlebell an. Wenn ihr damit um die 20 Minuten landet, ist es gut. Wer den ganzen Zyklus in weniger als 16 Minuten schafft, kann eine schwerere Kugel nehmen. Viel Spaß dabei!

geschrieben von js am So 01. Mai 2011 in Kettlebell Leute Video

Samstags Kettlebell Berlin Team Training

Heute mal schwere Kugeln und Beinarbeit extra.

geschrieben von js am Sa 29. Jan 2011 in Aktuelles Kettlebell Krafttraining Video

Kettlebell Strong Sport

Sarah Nelson von den Ice Chamber Kettlebell Girls beim Long Cycle mit der 28kg Kugel.

geschrieben von js am Do 02. Dez 2010 in Kettlebell Leute Video

Puh...

World Champion Ivan Denisov beim Long Cycle Training. Wahrscheinlich war das noch eine "leichte" Trainingseinheit für ihn. Da müssen wir wohl noch ein paar Butterstullen essen, wenn wir das auch machen wollen :-)

geschrieben von js am Fr 26. Nov 2010 in Kettlebell Leute Video

ICKB Girl Surya

...weiß, wie es geht. Master of Sport und Icechamber Girl Surya zeigt hier technisch brilliante drei Minuten LC Clean and Jerk mit 2 x 16kg. Und das eben mal so zum Aufärmen. Nicht schlecht...

geschrieben von js am Do 18. Nov 2010 in Kettlebell Leute Video

Fedor Fuglev

Unglaublich! Fedor Fuglev snatcht 222 mal mit der 32kg Kugel.

Wie geht das denn? Dazu kommt noch, dass der Kerl gerade mal 78kg wiegt. Meine einzige Erklärung ist, dass er mal von einer radioaktiv verseuchten Spinne gebissen wurde. Wahrscheinlich sitzt er auch die halbe Nacht auf irgendwelchen Dächern rum :-)

geschrieben von js am So 24. Okt 2010 in Kettlebell Leute Video