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Krafttraining

Funktionelles Krafttraining ist zielgerichtetes Krafttraining, es trainiert die Kraft und die Effizienz der Bewegungen, die du im täglichen Leben und in deiner Sportart brauchst. Du bist dadurch in der Lage, mehr zu leisten und dich mühelos zu bewegen. Das Training hilft, Probleme am Bewegungsapparat zu vermeiden bzw. bestehenden Problemen entgegenzuwirken.

SanniDL

Im funktionellen Krafttraining werden Bewegungen trainiert, nicht isolierte Muskeln. Die komplexen und mehrdimensionalen Übungen entsprechen den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers. Die Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die du durch dieses Training entwickelst, werden daher optimal auf deine täglichen Aktivitäten übertragen.

Du wirst leistungsfähiger und kannst gleichzeitig gezielt und harmonisch Muskulatur aufbauen oder die Gewichtsabnahme unterstützen.